توسط sahar | دسامبر 15, 2019 | مقالات
کینوا گیاهی ست بومی کشورهای آمریکای جنوبی مانند بولیوی، شیلی و پرو است و به دلیل مواد مغذی زیادی که دارد اهمیت بسیاری در میان مردم بخصوص گیاهخواران یا وگان ها پیدا کرده است.کینوا گیاهی با دانه‌های خوراکی است که در کشورهای غربی به عنوان جایگزین سالم‌تر غلاتی از جمله...
توسط sahar | دسامبر 10, 2019 | مقالات
بشقاب غذایی وگان یکی از ارکان مهم سلامتی بدن است. سبک غذایی وگان شامل تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن بدون استفاده از محصولات حیوانی است. بسیاری از افراد فکر می کنند که محصولات حیوانی مانند گوشت و شیر بخشهای اساسی یک رژیم غذایی سالم هستند. با این حال، بشقاب غذایی وگان یا...
توسط sahar | دسامبر 8, 2019 | مقالات
بارداری، زایمان و رشد نوزاد با یک رژیم غذایی گیاه خوارانه یا وگان یکی از مسائل مهم مهم و مورد بحث در علوم تغذیه و بارداری است. تصمیم برای داشتن یک تغذیه خوب و سالم وگان یا گیاهخواری هیچگاه زود نیست.بهینه سازی رژیم غذایی در دوران بارداری و رژیم غذایی کودک در اوایل...
توسط sahar | اکتبر 7, 2019 | مقالات
سلامت قلب و عروق همواره یکی از ارکان مهم سلامتی بشر بوده است، نقش رژیم های غذایی در حفظ سلامتی قلب و کارکرد درست آن بر کسی پوشیده نیست. رژیم غذایی گیاهی یا وگان موفق شده است تا حد بسیار زیادی به حفظ سلامت قلب و عروق و درمان بیماری های قلبی کمک کنند. رژیم غذایی گیاهی...
توسط sahar | اکتبر 7, 2019 | مقالات
آیا رژیم گیاهخواری سالم است؟ بسیاری از رژیم های توصیه شده برای کاهش وزن از یک اصول یکسان پیروی می کنند. همه این رژیم ها شامل خوردن غذاهای کامل در واقع غذاهایی که بسته بندی یا فرآوری شده نیستند و پر کردن بشقاب با غذاهای سیر کننده از جمله پروتئین، چربی های سالم،...
توسط sahar | اکتبر 5, 2019 | مقالات
مردم زیادی علاقه دارند تا منابع پروتئینی وگان ها و گیاهخواران را بدانند، چون معتقدندکه شما بدون مصرف گوشت و محصولات حیوانی نمی توانید پروتئین کافی دریافت کنید. رژیم غذایی گیاهخواری از طبیعت گرفته می شود، پروتئین ،یکی از مواد مغذی است که بدن برای انجام فعالیتش به آن...
