توسط sahar | اکتبر 7, 2019 | مقالات
آیا رژیم گیاهخواری سالم است؟ بسیاری از رژیم های توصیه شده برای کاهش وزن از یک اصول یکسان پیروی می کنند. همه این رژیم ها شامل خوردن غذاهای کامل در واقع غذاهایی که بسته بندی یا فرآوری شده نیستند و پر کردن بشقاب با غذاهای سیر کننده از جمله پروتئین، چربی های سالم،...
توسط sahar | اکتبر 5, 2019 | مقالات
مردم زیادی علاقه دارند تا منابع پروتئینی وگان ها و گیاهخواران را بدانند، چون معتقدندکه شما بدون مصرف گوشت و محصولات حیوانی نمی توانید پروتئین کافی دریافت کنید. رژیم غذایی گیاهخواری از طبیعت گرفته می شود، پروتئین ،یکی از مواد مغذی است که بدن برای انجام فعالیتش به آن...
توسط sahar | سپتامبر 15, 2019 | مقالات
جایگاه شیر گیاهی یا شیر غیر لبنی در تغذیه افراد: شیر گیاهی یا شیر غیر لبنی امروزه در جوامع وگان و در سبک وگانیسم جایگاه ویژه ای یافته. به طوریکه حتا افراد غیروگان که به لاکتوز موجود در شیر حساسیت دارند، می توانند به راحتی از شیرهای غیر لبنی یا شیر گیاهی استفاده کنند و...
توسط sahar | سپتامبر 2, 2019 | مقالات
صبحانه گیاه خواری یا وعده صبحانه وگان موضوع بحث داغی بین افراد وگان و همه چیز خوار است. وقتی افراد سبک وگانیسم را انتخاب می کنند و تصمیم به داشتن یک رژیم غذایی گیاه خواری یا وگان می گیرند، یکی از چالش برانگیز ترین چیزها موضوع صبحانه است. اینکه در آغاز روز چه بخوریم که...
توسط sahar | سپتامبر 2, 2019 | مقالات
جایگاه پروتئین در رژیم وگان همواره یکی از چالش برانگیزترین مباحث در جوامع وگان و همه چیزخواران بوده است. با آگاهی از تفاوت پروتئین وگان و پروتئین حیوانی، مساله تامین پروتئین در بدن روشن خواهد شد. تامین پروتئین مورد نیاز بدن همواره موضوع مهمی در بحث تغذیه انسان بوده...
